🌿 자연 요법으로 알레르기 완화하기!
봄철 알레르기로 고생하는 분들 많으시죠? 🤧재채기, 콧물, 눈 가려움… 약을 먹어도 완벽히 사라지지 않는 경우가 많아요.오늘은 알레르기를 완화할 수 있는 자연 요법을 소개해 드릴게요!📌 목차항알레르기 효과가 있는 식품천연 항히스타민제의 종류와 효과허브와 차로 증상 완화하기알레르기에 좋은 에센셜 오일 활용법생활 속에서 실천하는 자연 요법면역력 강화로 알레르기 극복하기자연 친화적인 환경 조성법🍊 항알레르기 효과가 있는 식품알레르기를 완화하는 데 도움을 주는 음식들이 있어요!✅ 비타민 C가 풍부한 음식 – 오렌지, 레몬, 키위, 브로콜리✅ 퀘르세틴(항산화 성분) 함유 식품 – 양파, 사과, 케일✅ 프로바이오틱스 – 요거트, 김치, 된장✅ 오메가-3 지방산 – 연어, 아마씨, 호두이런 음식들은 염증을 줄이..
2025. 4. 1.
